大无语！ 搭配着养下来不到1⃣年，还真让我给调回来了，现在看我眼部的状态和1年前比🆚，简直是质的变化！眼睛清澈干净，也没有黑影乱跑了，取隐形眼镜👀也无比的丝滑~ - 不得不说，35＋确实卷，但也是迫不得已，能明显感觉到身体的各项机能在走下坡路，我甚至担心过自己老花，尤其是熬完夜之后，第二天眼睛跟造了一顿“毒打”似的，所以真的要重视起来！！！ - 📃浅浅分享一下我的护眼方法： 🌼浴目法 喝茶时，用茶叶水熏蒸眼睛， 茶叶中的维生素可以以水汽的形式渗透到眼部组织，对视神经有一定的养护作用，而且能缓解视疲劳；条件不允许的用普通水80度左右就行 - 🌼眼部保养 食补： 蓝莓是常见的护眼水果，因为眼睛容易酸，一周里能有个三天左右都是在吃蓝莓，能感觉到眼睛没那么累，但是不要贪适量吃；绿色菜可以多吃，对肝好，肝通则目顺 补剂： 吃叶黄素补剂很有必要，因为我们人体是没有办法自行合成叶黄素的，所以除了食补，叶黄素补剂是更便捷更直观的，它能抵御蓝光，同时还能保护视网膜，每天吃一粒也很方便，不用多吃按量补就足够了 我吃的ciyive，是小分子游离态叶黄素，比吃叶黄素酯身体更容易吸收，一粒的叶黄素含量是10mg，还有2mg的玉米黄质，是刚好够一个成年人一天所需的量的，吃到第二瓶，很明显感觉到黑影没了，眼泪流干的次数也少蛮多，重新感受到了刚毕业那会儿眼睛的清澈感 - 🌼颈椎护理 每天睡前做完一遍20分钟的肩颈训练，眼睛就会很舒服也不紧绷了，我也是去检查才知道，从头到颈椎的部分，连锁反应非常多，颈椎感到不舒服的时候，立马就会反应到视神经上，造成眼睛不舒服还头疼 - 🌼冬瓜水消肿 每次睡醒起来，眼皮子爱肿的跟着我喝冬瓜水，冬瓜入肺、大肠、膀胱经，从上到下，排废水“一条龙”，能帮眼睛快速缓解肿胀 - 宁愿当一个优雅的老太太，也不想变成漂亮的瞎子！36岁，之后的路都是自己打下来的，身体健康才是一切的基础‼